怒りを制御する「アンガーマネジメント」と

いう言葉を良く聞くようになって久しいですな。

良く聞くのが

「制御が難しい怒りに面した時、6秒数える」

で、何度か実践したんだけど

あんまり効果がないような気がしました・・・（恥）

最近心がけているのは

「本当に怒るべき、怒るようなことか？」

と自問することですな。

これは結構いけるなぁなんて思ってたら

同じような人がいたよ！

しかし、

アンガーマネジメント協会

とかあるんですな・・・（初耳）