なんか最近筋肉が落ちて身体が貧相に

なってる気がしたので、ここんとこ

ジム通って大胸筋とか背筋とか苛め抜いて

納豆ご飯や豆腐や肉や魚たくさん食べたら

お腹周りが充実してきました・・・（デブ）