寝付けなかったり朝方目が覚めると そこから眠れなかったりってこと ないでしょうか？   そんなとき私は   ①　寝る前まで酒を飲む。 ②　目が覚めるととにかく 夢の続きを見る努力をする。 ③　起きる。